Thursday , October 17 2019

Health

আন্তর্জাতিক কফি দিবসে জেনে নিন উপকারিতা

এক মগ কফি বদলে দিতে পারে আপনার সারাদিন। সবার প্রিয় পানীয় কফির জন্যও একটি দিন ছেড়ে দেওয়া রয়েছে ক্যালেন্ডারের পাতায়। জানেন তো? আর সেই দিনটিই(আন্তর্জাতিক কফি দিবস) হচ্ছে ০১ অক্টোবর। বিশেষ এই দিনে কফির একটু গুণগান তো করাই যায়। আসুন দেখি, আরও একবার মিলিয়ে নেই, কফি পানের উপকারিতা: বুদ্ধিমান করে …

Read More »

পাঁচ উপায়ে জানুন আপনি কতটা ফিট

সঠিক ওজনে পৌঁছাতে সারা দিন রাত কত কাঠখড়ই না পোড়াতে হয়। শুধুমাত্র ওজন যন্ত্র নয়, কয়েকটি সহ’জ উপায় বা লক্ষণ দেখেই বুঝবেন মেদ ঝরিয়ে আপনি ধীরে ধীরে এগিয়ে যাচ্ছেন টার্গেট ফিটনেসের দিকে। এক. হ’জম ক্ষমতা ভালো হওয়া: আগে নিয়মিত পেট ভার, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপার সমস্যায় ভুগতেন। ইদানিংকালে সেই সব …

Read More »